カレーとたんぱく質を効率よく摂取するには？

カレーとたんぱく質は、一緒に食べることでバランスのとれた食事になります。

カレーは、スパイスやハーブ、野菜、たんぱく質（肉、魚、豆など）を含む材料で作られます。それによってたんぱく質を摂取することができます。

たんぱく質は体内で筋肉や骨を作り、細胞を修復し、免疫系を強化するために必要なので、カレーにたんぱく質の材料を選ぶことで、バランスの取れた食事を作ることができます。

ただ、カレーには米やナンなどの炭水化物が一緒に食べられるので、バランスの取れた食事を作る上でたんぱく質だけでなく、他の栄養素も重要となります。